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立春養生怎樣養肝

更新时间：2024-10-05 03:16:07

　　1、立春養生養肝需要吃一些易消化的高蛋白食物，而且日常生活中切忌過量飲酒。

　　2、還要重視培養控制過激情緒和疏導不良情緒的能力，最後要保證早睡早起，保持充足睡眠。

　　3、立春時節養肝需要注意及時調整情志，不能太過收斂或是憂思過度，應保有樂觀的情緒同時積極對待身邊的事物。

　　4、進入春季需要做好感冒和肺炎的預防工作。

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