三伏天指的是初伏、中伏、末伏。1、初伏：初伏固定時間為10天，至夏至日後第三個庚日開始；2、中伏：夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日為中伏；3、末伏：立秋後第一個庚日就是末伏，也是三伏的結束。
三伏天是指哪三伏
1、初伏
初伏固定為10天， 初伏從夏至日後第三個庚日開始，也被稱為入伏。
2、中伏
初伏與末伏之間的這段時間就是中伏，通常也指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的這段時間。
3、末伏
立秋後的第一個庚日，是最後的一伏。末伏固定為10天，也被稱之為三伏天。
三伏有哪些傳統習俗
頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，俗謂之苦夏，餃子在傳統習俗裡正是開胃解饞的食物山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不會吃别的食物。
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