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喝蘇打水有什麼好處和壞處

喝蘇打水有什麼好處和壞處

更新时间：2024-11-11 21:39:10

　　1、營養豐富：天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀态，更易被人體吸收。

　　2、調節新陳代謝：理想的PH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。

　　3、或引發堿中毒，蘇打水呈弱堿性。長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎髒病患者，長期服用更易發生堿中毒。

　　4、易引發骨質酥松，由于蘇打飲料中磷的含量高，所以會加速體内鈣的流失，正如鈉與咖啡因的作用一樣。如果長期大量飲用蘇打水，或會導緻骨質酥松。

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