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沐沐今年7歲，剛上小學的他性格有些内向悲觀，在和同學交往的過程中，沐沐不敢說話，常常一個人躲在角落。

最近，學校組織了六一文藝彙演，每個班都要出一個節目。沐沐的班級節目是合唱，性格内向的他沒有被班主任選中，為此他難過了好久，每天回到家裡都悶悶不樂，對很多事情都提不起精神，甚至不想去學校。媽媽問他怎麼了，他也總是一言不發。

六一過後，班級裡開始競選班幹，寫得一手好字的沐沐被同學選為了文藝委員，但是沐沐卻一再推辭，不想當班幹，老師問沐沐為什麼不想，沐沐回答：“我做不好的。”

對待事情悲觀的态度讓沐沐越來越内向，媽媽甚至懷疑兒子得了抑郁症，不知該如何是好。

每個孩子都有每個孩子的特點，内向者有内向者的力量，外向的孩子有外向孩子的長處。但是過于内向和悲觀，的确會對孩子成長産生很大的影響。

父母們在育兒過程中要幫助孩子破解悲觀心理，教會孩子“習得性樂觀”，端正不良的心态。

“習得性樂觀”是美國心理學家馬丁·塞利格曼提出的概念，它指的是通過鍛煉心态讓人獲得樂觀的态度，以此面對挫折和困難。

在幫助孩子擁有“習得性”樂觀心理之前，家長應該先了解孩子的悲觀情緒從何而來？

◆家長的言傳身教◆

胡适曾在《我的母親》中寫道：如果我學得待人接物的和氣，都得感謝我的慈母。由此可見，家長的教育方式對孩子有多麼重要的影響。

2002年，北京大學的朱滢等學者開展了一個研究，實驗以母親和大學生作為研究對象，調研了孩子們的成長過程後，他們得出結論，孩子的成長過程中存在“母親參照效應”。

如果家長待人和氣，孩子也會彬彬有禮。同理，家長們如果擁有樂觀、開朗的性格和心态，孩子也會積極地面對生活。

但相反，如果父母每天回到家都抱怨工作的不順利、生活的艱辛、家庭經濟條件不好等，孩子就會受到負面情緒的影響，在潛移默化中悲觀就會慢慢入侵孩子的心理，讓孩子對生活失去希望和熱情。

◆家長的教育方式◆

除了言傳身教之外，家長的教育方式對孩子也會産生很大的影響。

父母在孩子犯錯時，如果秉承着“棍棒底下出孝子”的教育方式，罵孩子孩子不聽就動手打孩子，孩子就會産生委屈的心理，感覺到不被理解，長期以往容易形成悲觀的心理。

不僅如此，家長的誇張的言辭也會對孩子産生不良的影響。很多父母在孩子考試成績下降後都會很焦慮，有的家長甚至會說：“你要是不好好學習，以後隻能去菜市場賣菜。”

這種誇大的言語會嚴重打擊孩子的自信心，讓孩子感覺到未來渺無希望，失去對學習的熱情和動力，從而以悲觀、消極的态度面對學習和生活。

◆遭遇打擊◆

每個人的成長過程都不是一帆風順的，遇到挫折和打擊是常有的事情。正如沐沐一樣，沒有被老師選上參加六一的合唱活動，對他而言是個不小的打擊。

孩子的内心敏感而脆弱，如果家長們在孩子遇到打擊時沒有适時引導，孩子就容易陷入悲觀的怪圈，慢慢地失去自信。

除了外界的打擊之外，生活中的打擊也會對孩子産生不小的影響。如果家庭中，父母性格不合最終選擇了離婚，對于孩子而言則是重大的變故和打擊，孩子的心理也會影響，原本開朗的孩子也容易陷入悲傷和自責。

《人間世》中，一名6歲的小男孩突然患上了骨癌，健康的變故讓他的情緒一落千丈，身體的折磨讓他不堪重負，病床上的他變得暴躁而悲觀，每天看着窗外，眼神裡充滿了絕望。突受身體上的折磨和打擊讓孩子失去了生活的希望。

◆和諧的家庭環境◆

家庭是孩子成長的溫床，和諧的家庭環境會讓孩子在愛中成長，性格開朗、堅強。但是如果孩子在父母的争吵、婆媳的指責中成長，那麼孩子的性格也會變得内向、自卑，到了青春期也更容易出現叛逆的行為。

根據美國心理學家馬丁·塞利格曼提出的理念，樂觀是可以習得和鍛煉的。其中，培養樂觀心态的首要方式就是家長為孩子創造良好的家庭環境。

在家裡，寶爸寶媽們即使有矛盾，也要避開孩子争吵。讓孩子看到父母怒斥彼此的樣子，孩子的心裡會感到無助，甚至會把錯誤責怪到自己的頭上，認為是自己導緻父母的争吵。

婆媳之間也要相互尊重和謙讓，作為晚輩應該更多地禮讓老人，尊重老人的生活習慣。如果在家裡，婆媳水火不容，那麼孩子也會感受到這種緊張的氛圍，進而心理變得焦慮而悲觀。

◆情緒穩定的父母◆

網上有一句備受熱捧的話：“每天都做好一個情緒穩定的成年人。”這句話乍看之下是個簡單的事情，但仔細想來很有難度和深意。

美國心理學家埃利斯提出了一個“情緒ABC”的理論，他認為，事件A引發的情緒B是導緻事件C的原因。

簡單說來就是，當我們遇到不同的事情後，所反映的情緒會引發下一個事件。如果情緒失控，那麼容易導緻更壞的結果。

同樣的道理也适用于教育。父母的情緒暴躁，埋怨生活，會間接把這種悲觀的心态傳遞給孩子，導緻孩子的心理扭曲，從而引發更壞的結果。

所以，為了讓孩子養成“習得性樂觀”，父母要保持情緒上的穩定，不要在平淡的生活中驚起太多的波瀾。

​孩子樂觀的心态是一種可以鍛煉的能力，這需要家長們耐心的引導和言傳身教。父母們給孩子創造溫馨的家庭環境會讓孩子感受到愛和溫暖，性格變得開朗，在孩子遇到困難時父母的正面引導會讓孩子感受到力量，家長穩定的情緒是孩子學習的榜樣。

在育兒路上，習得性樂觀不僅是孩子的功課，更是家長們的進階之路，願每一位寶爸寶媽都能在育兒路上不斷披荊斬棘，教育孩子的同時，成為更好的自己。

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我是綠葉媽咪，是三歲寶寶的媽咪，關注養育生活點滴。

借助寶寶成長小故事，和大家分享育兒小知識，幫助大家成為更好的父母。

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