夏天吃西瓜好處不少六類人少吃-tft每日頭條

　　夏天是一個多彩的季節，也是難熬的季節，既能補充水分，又可以防暑降溫，在所有的瓜類中，西瓜是夏季的必選水果，可是吃西瓜也是很有講究的，如何健康的吃西瓜呢？

　　夏天吃西瓜好處不少六類人少吃（夏天吃西瓜别太放肆）(1)

　　吃西瓜不要一次吃太多，西瓜的水分充足，有生津、解暑、利尿的作用，很多人天氣一熱，就沒有胃口吃飯，所以把它當成飯吃，其實西瓜屬于寒涼的食物，吃多了對脾胃都會有影響，容易導緻食欲不佳。

　　夏天吃西瓜好處不少六類人少吃（夏天吃西瓜别太放肆）(2)

　　西瓜放久了不要吃，夏天天氣炎熱，容易滋生細菌，但是炎熱及濕氣上升，人的身體會因為天氣熱加快循環，一不注意，就會引起中暑及吃壞肚子，放置的西瓜和外部接觸面久，容易使人感染細菌。

　　夏天吃西瓜好處不少六類人少吃（夏天吃西瓜别太放肆）(3)

　　西瓜不是每個人都适合吃，腎功能有缺陷的人要少吃西瓜，因為這類人的身體排水功能不好，經常會出現下肢或者全身浮腫的情況，西瓜含水量多，吃的太多也就攝入太多的水，多餘的水分不能及時排出，會使水分在身體裡超量存儲。

　　夏天吃西瓜好處不少六類人少吃（夏天吃西瓜别太放肆）(4)

　　吃西瓜的時候不要貪涼，都知道西瓜具有解暑除熱、消煩止渴的功效，本身就屬于生冷之品，但是冰鎮西瓜非常容易給身體造成刺激，不要貪一時的涼爽，即使是剛從冰箱裡拿出的西瓜，也要放置一段時間後再吃。