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七十歲男每天騎行多少為好

七十歲男每天騎行多少為好

更新时间：2024-10-14 09:12:41

七十歲男每天騎行多少為好?不分年齡，累了就可以休息了，但是每天要有計劃，隔一段時間要有所增長，比如第一周每天三十公裡，第二周每天就三十五公裡這樣的，或者第一天騎一小時，第二天騎一小時二十分鐘這樣的，下面我們就來聊聊關于七十歲男每天騎行多少為好?接下來我們就一起去了解一下吧!

七十歲男每天騎行多少為好（看看騎行建議吧）1

七十歲男每天騎行多少為好

不分年齡，累了就可以休息了，但是每天要有計劃，隔一段時間要有所增長，比如第一周每天三十公裡，第二周每天就三十五公裡這樣的，或者第一天騎一小時，第二天騎一小時二十分鐘這樣的。

經常騎車的人耐力會逐步提升，一般車友一天都能騎到100~200km。

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