五禽戲模仿了虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物。五禽戲是根據中醫等運行規律，觀察禽獸活動的姿态，利用虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物形象、動作，從而創編的一套養身健身的功法，五種動作雖各有特點，但其同時也是一個整體。
五禽戲模仿了什麼動物
虎戲，需要手腳着地，身體向前縱後退三次，然後引腰、擡頭、做虎行走的動作，前進七步、後退七步，氣勢威武雄壯。鹿戲，需要雙腳着地，回頭盼顧兩次，左腳往右伸，右腳往左伸，以此往複，從而讓血液循環。
熊戲，需要仰卧，雙手抱住膝蓋擡頭，身體向左向右各七次，蹲起，雙手左右按住地面，靈活關節。猿戲，雙手攀住物體并懸空，伸縮身體，引體向上，肢體靈活，心胸開闊。鳥戲，單腳着地，雙臂張開，疏通經絡，靈活關節。
五禽戲的由來
五禽戲由東漢末年著名醫學家華佗根據中醫原理、以模仿虎鹿熊猿鳥等五種動物的動作和神态編創的一套導引術。禽指禽獸，而在古代其泛指動物，戲在古代是指歌舞雜技之類的活動，在此尤指特殊的運動方式。
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