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膠原蛋白有哪些

更新时间：2024-08-09 01:09:32

　　1、膠原蛋白的種類和産地都是有很多的，膠原蛋白，最主要的作用是增強皮膚的彈性，延緩衰老，防止皮膚皺紋，在心腦血管疾病方面也有很好的作用，可以預防心腦血管疾病，維持血糖。

　　2、常用的有膠原蛋白口服液，有膠原蛋白粉劑，含有膠原蛋白的食物也有很多，比如說豬蹄，豬皮，銀耳，雞翅，雞爪。

　　3、最主要還是要調整好生活作息，避免緊張情緒和壓力，适當的增加體育鍛煉。

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