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如何讓月經提前

更新时间：2024-09-29 12:21:31

　　來月經的前半個月不要用涼水冰着，如洗衣服、洗碗、早晚洗臉，盡量用溫水，不要幹過重的體力勞動。

　　多吃紅棗，熬粥的時候放點紅棗、核桃，來月經的前幾天喝點紅糖水，平時别喝涼水，别吃涼飯。

　　一日三餐要正常，切不可饑一頓飽一頓，也不可為了減肥不吃飯，這樣内分泌紊亂會導緻月經不調，吃阿膠糕會使月經提前一到兩天。

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