泡腳的水溫控制在38-43℃左右是最佳的，不建議用剛燒開的水去燙腳，否則反而會對健康不利。人體腳部的溫度最低，泡腳水的溫度比體溫稍微高一些更能促進足部和下肢血管擴張，放松身心，泡腳的時間控制在15-20分鐘左右即可，以免感冒。
泡腳的水溫是多少
對于一些熱愛養生的人來說，每天泡腳是必不可少的工作，不過在泡腳的時候也要注意方法，将水溫控制在38-43℃左右是最好的，不要一味的用剛燒開的水去泡腳、燙腳，否則反而會起到反效果。
人體腳部的溫度是最低的，所以泡腳的溫度可以比體溫稍微高一些，這樣就能促使足部和下肢血管擴張，從而更好的放松身心，讓大腦也得到休息，還能起到促進睡眠的作用。
泡腳的時間也不能太長，一般15-20分鐘左右感覺到腳微微發燙就好了，這個時候血液會在全身分布的較為均勻，比較舒服，要是長時間泡腳的話，會導緻大量血液集中到腿部，從而感覺身體以上的部位發涼，容易感冒。
泡腳有什麼好處
中醫認為，人的腳底有非常多的穴位，用熱水泡腳，能加速血液循環，還能刺激到這些穴位，從而起到保健的效果，在泡腳的時候，還可以在泡腳水中加入生姜、肉桂等藥材，能更好的加速血液循環。
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