1、那麼在遇到這樣的情況下，首先還是需要做到自己及時的保暖，不要再着涼了，而且一旦是有惡心的狀态的下。基本上是需要去吐的。
2、很多的人都不願意去嘔吐，其實是不對的，這樣的情況下，嘔吐出來的話，那麼身體也就不怎麼難受了。
3、一般發生這樣的情況下，如果是持續幾個小時都是這樣的惡心的話，那麼其實是可以選擇去進行催吐，這樣的效果是很好的。
4、還有就是很多的人在自己受涼之後，并不是很在意，而且以為自己隻是有感冒，或者是别的原因，其實隻是肚子裡面積食了。需要吐出。
5、那麼在這樣的一些的情況下，我們所需要做的就是簡單的去進行催吐，催吐是一定要吐的比較幹淨才行，要不然還是會感到惡心的、
6、我們在這樣的情況下，吐完之後，是可以選擇飲用一些的熱水去暖暖胃，最好是避免去飲用涼水，或者是吃水果都不合适的。
7、一般在這樣的進行之後，都是不怎麼會感覺到自己想吐的，所以這樣的技巧還是可以去在一些不舒服的情況下去解決。
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