2022年秋分具體時間：9月23日9點3分31秒，農曆八月二十八号，星期五。秋分是二十四節氣之一，秋分的到來預示着秋意漸濃，預示着中國大部分地區已經進入涼爽的秋季，而後氣溫逐漸降低，越發寒冷。
秋分的三候
秋天的時候，我們可以把秋分這一個時節再仔細的分成三個氣候，每一個時間都能夠分成三個氣候，它是對于這個時節的具體描述和解釋。“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細土的意思，就是說由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，并且用細土将洞口封起來以防寒氣侵入。“水始涸”是說此時降雨量開始減少，由于天氣幹燥，水氣蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處便處于幹涸之中。
秋分以後不能做什麼
醒後立即起身
天氣逐漸轉冷，經過一晚上的人體處于靜止狀态，血液粘稠度增高，血管阻塞發生幾率大，也有可能會加劇供血不足，引發心腦血管疾病。
一大早去晨練
夏秋交替季節，溫差逐漸加大。有些人四五點鐘就外出晨練，此時人容易受寒冷的刺激，讓早晨本已較高的血壓上升更快，從而增加了腦血管意外的可能性。
渴極了猛灌水
如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸内被吸收，使血液變稀、血量增加，心髒不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導緻心肌梗死。
剛吃飽就午睡
季節交替之際，很多人晚上睡不好，中午時午睡半個小時左右很有好處。但忌餐後即睡。因為中午溫度高導緻皮下毛細血管擴張，加上飽餐後血液湧向消化器官和大腦争血，此時入睡便有誘發腦梗死的危險。
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