早吃碳水指的是：谷類，主要來自于糧食，包括米、面以及粗糧，如荞麥、燕麥、莜麥、糙米等；薯類，主要是紅薯、番薯、芋頭、山藥，包括土豆等；蔬菜，如百合、藕，其所含的碳水化合物主要為多糖。
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，并且有調節細胞活動的重要功能。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。它不僅是營養物質，而且有些還具有特殊的生理活性。
早吃碳水指的是哪些食物
更新时间：2026-01-17 05:56:20
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
蠟怎麼讀
蠟怎麼讀?[蠟]là動物、植物所産生的，或石油、煤、油頁岩中所含的油質，常溫下多為固體，具有可塑性，能燃燒，易熔化，不溶于水，如蜂蠟、白蠟、石蠟等用作防水劑，也可做蠟燭，現在小編就來說說關于蠟怎麼讀?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧...
2026-01-17
friends怎麼讀
friends怎麼讀?friends英[frɛndz]美[frɛndz]n.朋友;友人;贊助者;支持者;自己人;同志;同夥;同盟者;，下面我們就來聊聊關于friends怎麼讀?接下來我們就一起去了解一下吧!friends怎麼讀friends...
2026-01-17
晚安的好句子
晚安的好句子?不知道你在做什麼，這樣的深夜，也許隻有我這麼痛徹地念着你，一遍一遍卻不想打擾你，希望你睡的安然，像一隻無憂的小豬晚安，今天小編就來聊一聊關于晚安的好句子?接下來我們就一起去研究一下吧!晚安的好句子不知道你在做什麼，這樣的深夜，...
2026-01-17
密切的反義詞是什麼
密切的反義詞是什麼?密切的反義詞有：疏遠、陌生密切的近義詞有：親切、親密、緊密，我來為大家科普一下關于密切的反義詞是什麼?以下内容希望對你有幫助!密切的反義詞是什麼密切的反義詞有：疏遠、陌生。密切的近義詞有：親切、親密、緊密。密切，拼音是m...
2026-01-17
語文三年級上冊的海濱小城課文
【課文朗讀】,
2026-01-17
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
