早吃碳水指的是：谷類，主要來自于糧食，包括米、面以及粗糧，如荞麥、燕麥、莜麥、糙米等；薯類，主要是紅薯、番薯、芋頭、山藥，包括土豆等；蔬菜，如百合、藕，其所含的碳水化合物主要為多糖。
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，并且有調節細胞活動的重要功能。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。它不僅是營養物質，而且有些還具有特殊的生理活性。
早吃碳水指的是哪些食物
更新时间：2026-01-29 07:24:31
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
狗的預防針打幾針
狗狗首次免疫時需要打4針（3針預防傳染病的疫苗+1針狂犬疫苗）。一般在狗狗出生兩個月時就可以打第一針疫苗，間隔21天後在接種第2針疫苗，再間隔21天接種第3針疫苗外加一針狂犬疫苗。之後每隔11個月做一次加強免疫（即一針預防傳染病的疫苗+一針狂犬）。
2026-01-29
lcu病房是什麼意思
ICU（IntensiveCareUnit的縮寫）即重症加強護理病房。重症醫學監護是随着醫療護理專業的發展、新型醫療設備的誕生和醫院管理體制的改進而出現的一種集現代化醫療護理技術為一體的醫療組織管理形式。ICU把危重病人集中起來，在人力、物力和技術上給予最佳保障，以期得到良好的救治效果。
2026-01-29
發面回縮和塌陷怎麼辦
發面回縮和塌陷的解決方法是把它拍扁，搓圓放半小時後，重新整形一下，最後醒發就好了，這是因為發酵過度了，所以面筋已經失去支撐力，發酵過頭會有酒味。發面，指面團在一定溫、濕度條件下，讓酵母充分繁殖産氣，促使面團膨脹的過程。當酵母菌在面團内部有氧的環境下，将澱粉轉化為糖并消耗掉的時候，會釋放出二氧化碳氣體。
2026-01-29
pc機是微型計算機嗎
pc機是微型計算機，屬于個人電腦，主要面向個人消費者使用。計算機體系結構包括超級計算機、大型計算機(巨型機)、中型計算機、小型計算機、微型計算機。微型計算機簡稱“微型機”、“微機”，由于其具備人腦的某些功能，所以也稱其為“微電腦”。微型計算機是由大規模集成電路組成的、體積較小的電子計算機。它是以微處理器為基礎，配以内存儲器及輸入輸出（I/0）接口電路和相應的輔助電路而構成的裸機。微型計算機系統從全
2026-01-29
蒜子能泡酒嗎
大蒜泡酒方法。材料：糧食白酒2000克，1000克大蒜頭。制法：1、大蒜剝掉外皮，直接放入白酒中，密封，2、浸泡2周即可。器皿最好選擇玻璃的，白酒度數在40到60度之間。功效：大蒜酒有很好的驅寒功效，體内寒氣重的老人可以喝點大蒜酒驅寒。
2026-01-29
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
