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南山屈膝法是什麼

更新时间：2024-10-04 04:22:10

　　南山屈膝法是用來修身養性，克制過分的自渎行為的，适合青少年使用。

　　屈膝的作用：讓兩腿之間膝關節間距逐漸靠攏縮小靠攏。

　　步驟：

　　屈膝；挺跨；挺跨行走；挺跨，行走，正壓腿，彎腰反掌壓腿；正确屈膝。

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