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甘蔗的功效與作用

甘蔗的功效與作用

更新时间：2024-11-11 21:46:42

　　一、補充糖分

　　它裡面含蔗糖，食用之後可及時補充身體需要的糖分，也可提供熱量。比較适合感覺疲憊或者是低血糖的人吃。不過要注意不要過量，避免不好的後果。

　　二、清熱潤肺

　　它的性質比較溫和，且含有很多種維生素，能及時補充糖分和水分，起到清熱潤肺的作用，還能解毒。若是夏季高溫時适量吃一點，能緩解中暑的現象。

　　三、健脾利尿

　　它裡面含的纖維素多，可緩解胃熱，還可解決消化不良的問題。此外，還可起到健脾作用，能生津止渴，且利于尿液排出。

　　四、清潔口腔

　　食用能後滋潤喉嚨，保護嗓子。平時多嚼甘蔗，對牙齒有好處，會發現牙齒慢慢變白，且還可避免蛀牙。此外，還能鍛煉面部肌肉，嘴巴發芽或者有口臭的人都可以多嚼。

　　五、補鐵補血

　　它裡面所含的鐵元素比較豐富，多吃自然是可以補鐵的，還能預防因缺鐵而導緻的貧血。若是發現身體有缺鐵症狀，可經常食用。

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