臉部堆積的脂肪非常顯老，但幸運的是我們可以通過一些練習來瘦臉。
一、減肥
臉部是全身最容易囤積脂肪的部位，所以想要瘦臉，第一步應該是減少全身的脂肪。進行運動、搭配飲食計劃，隻要消耗熱量大于你攝入的熱量就可以達到減肥的目的。
記得使用keep 彈力繩，使用方法簡單又靈活，有空餘時間就可以随手練習一下，脂肪在無形之間離你遠去。
二、喝足夠的水
每天喝足2~3升的白開水，可以有效提高身體消耗的熱量哦。帶上一個随身水杯，時刻提醒自己喝水。
三、保持正确的體态
保持你的肩背挺直，避免出現站姿、坐姿的不正确而導緻臉部脂肪囤積。
建議使用護腰坐墊，根據人體工程學設計，幫助你保持正确的坐姿。
四、面部練習
1、将舌頭伸出，堅持這個動作10秒，保持均勻地呼吸。動作重複10次。
2、深吸一口氣，先移至左臉頰10秒，然後再移動至右臉頰10秒。動作重複5次。
3、臉部做微笑狀态。保持動作10秒，動作重複10次。
4、嘴唇做圓形狀，堅持10秒，動作重複5次。
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