冬天天氣比較冷,你的散熱會變大,所以自身會自堆積一些脂肪來保暖,所以要多吃來補充熱量。建議平時一定要吃早餐,少食多餐,冬季尤其适用,加餐可以選擇水果、低熱量飲料或者一些含膳食纖維能堅果。希望我的回答對你能有所幫助。