1、家長要告訴孩子,吃飯就是吃飯,要規規矩矩地坐在飯桌前,定時定量,不要讓孩子養成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習慣。
2、正确認識孩子吃飯的問題,既不要批評打罵,也不必過于心急。
3、就餐氣氛要輕松愉悅,吃飯時家長可以和孩子談論哪些食物好吃,哪些有營養,喚起孩子對吃飯的興趣。
4、不要強迫孩子吃飯。 如果孩子一時不想吃,過了吃飯時間可以先把飯菜撤下去,等孩子餓了,有了迫切想吃的欲望時,再熱熱給他吃。這樣幾次過後,孩子就建立了一種新認識:不好好吃飯就意味着挨餓,自然就會按時吃飯了。這個方法聽着簡單,做起來卻不容易,因為家長首先要硬下心來,不能總擔心孩子餓,給他零食吃,那就适得其反了。孩子不吃飯,可以餓餓他。
5、飯桌上的教育隻是一部分,家長平時也要有意識地多給孩子灌輸“好好吃飯,長得更快,變得更聰明”之類的觀點。
6、如果孩子成功地自己吃了飯,飯後家長可以陪他玩一會兒作為獎賞。