經常刷牙，使用牙線。口腔細菌是造成口氣大的主要原因，牙菌斑及殘留在牙縫中的食物給細菌提供生存的溫床。所以我們每天至少要刷牙2次，吃東西後要用牙線清潔牙縫。盡量使用軟毛的牙刷和纖細無蠟的牙線。
注意牙龈健康。牙龈疾病（牙周病）是導緻口臭的主要原因。細菌聚集在牙齒周圍，産生難聞口氣。出現牙龈問題，最好及時去看牙醫。偶爾還可以使用漱口水，抗菌的漱口水，除了可以清新口氣外，還含有一定可降低牙菌斑生成的蛋白質。吃完東西後，用清水漱口也可減少食物殘留。
保持嘴巴滋潤。口幹，沒有唾液的情況更容易蛀牙，且引起口臭。所以，覺得口幹就要多喝水，還可以嚼一下無糖的口香糖。我們可能有這種感覺，早上起床時口臭最嚴重，這就是因為經過一晚上的時間，口腔不能補充水分，細菌滋生嚴重，進而口臭加重。
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