冬天睡覺空調開18-20℃左右比較好,在這個溫度下人們會感覺到非常舒适,從而提高睡眠質量。冬天睡覺空調不宜開一整晚,否則會讓室内環境幹燥,對人體不利,另外就算是開空調的話也要注意,室内溫度和室外溫度溫差不能太高,需保持在5-10℃左右。
冬天睡覺空調開多少度比較好
冬天空調開18-20℃是比較适合睡覺的,這個時候我們會感覺到更為舒适。根據科學研究表明,一般人的生理溫度在28-29℃左右,所以就算是開空調,将溫度調整到這個溫度附近是最為合适的,另外還需要注意,室内溫度和室外溫度溫差不能過大,保持在5℃-10℃左右為宜。
不過需要注意的是,雖然冬天晚上可以開空調,但是最好不要開一晚上,否則會導緻室内過于幹燥,這個時候身體自然就會出現各種不适反應了,若是實在太冷的話,偶爾開一個晚上是可以的。