冬天睡覺空調開18-20℃左右比較好，在這個溫度下人們會感覺到非常舒适，從而提高睡眠質量。冬天睡覺空調不宜開一整晚，否則會讓室内環境幹燥，對人體不利，另外就算是開空調的話也要注意，室内溫度和室外溫度溫差不能太高，需保持在5-10℃左右。
冬天睡覺空調開多少度比較好
冬天空調開18-20℃是比較适合睡覺的，這個時候我們會感覺到更為舒适。根據科學研究表明，一般人的生理溫度在28-29℃左右，所以就算是開空調，将溫度調整到這個溫度附近是最為合适的，另外還需要注意，室内溫度和室外溫度溫差不能過大，保持在5℃-10℃左右為宜。
不過需要注意的是，雖然冬天晚上可以開空調，但是最好不要開一晚上，否則會導緻室内過于幹燥，這個時候身體自然就會出現各種不适反應了，若是實在太冷的話，偶爾開一個晚上是可以的。
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