早上打球比較好。
每天8時到12時，14時到17時是肌肉成長速度、力量和耐力處于相對較好的狀态，若在此時間裡進行健身鍛煉和運動訓練，将會收到更好的效果。人在早晨學健美操、交誼舞、太極拳或學任何一種技能，比在其他時間學習技能更容易掌握。所以早上鍛煉取得的健康效益比較大，剛開始運動的時候活動不能太劇烈，需要逐步地增加運動的量，才不會對身體造成傷害。
早上起來打球好嗎
更新时间：2024-11-11 12:52:41
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