跑酷是一種自由穿越障礙的運動，是極限運動的一種。在日常生活中進行跑酷的時候，以周邊環境為運動場所，依靠自身的體能，快速穿過已知和未知環境的行為，這個時候不像比賽時那麼多規定，隻是将日常生活中各種設施當成長障礙物在其中穿行即可。
什麼是跑酷
跑酷最開始使用越戰中的法國士兵們發起的，在2002年的時候開始在英國盛行，并由法國的大衛·貝爾發揚廣大。跑酷不僅可以增強體質，讓自己的身手更加矯健，還能鍛煉反應能力，一個專業的跑酷訓練者在面對車禍、火災或者是其它危險事件的時候，逃生機率比普通人高出20%。
跑酷目前在中國有多種翻譯，除了跑酷之外，又被稱為暴庫、城市疾走、位移的技術等，并收到很多年輕人的喜愛，但是這種藝術是探索人類潛能的極限運動，所以具有一定的危險性，在沒有保障的前提下不要輕易嘗試。
跑酷的技巧
在進行跑酷練習的時候，基本的落地應從低往高練，先前腳掌着地，後雙手着地。翻滾是跑酷最主要的動作，在落地的時候翻滾，可以借此緩沖沖擊力，減小對身體的傷害，在從高處往下跳的時候翻滾，可以将沖擊力轉換成前沖力，從而自然銜接下一個動作。
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