1、不要空腹喝茶。茶性沁入肺腑,有害身體健康。
2、不要飲用太燙的茶水。否則會對人體喉嚨,食管和胃産生刺激,有可能引起器官病變。
3、不飲冷茶,否則可能産生聚痰的副作用。溫茶可以使人心明眼亮,心曠神怡。
4、不飲濃茶。濃茶含咖啡堿,刺激性非常強,有副作用,容易引起頭痛,失眠。
5、不用茶水下藥,會影響藥效。茶水會分解鞣酸,與藥物結合産生沉澱,阻礙藥效的吸收。
6、不要沖泡時間太長。沖泡時間太長會破壞茶裡的維他命、蛋白質,大大降低營養成分。
7、不要飯前喝茶。否則會沖淡唾沫,使口裡沒有滋味,更嚴重還可能還會使吸收氨基酸的功能減退。
8、飯後不要立即喝茶。茶中的鞣酸與食物中的氨基酸結合,會影響人體對氨基酸和鐵的吸收。
9、不喝隔夜茶。隔夜茶裡的維他命已經喪失,氨基酸也會變成球菌。