1、經期是可以喝酸奶的,不過最好要溫熱後再喝。可以整瓶放進裝着熱水的容器炖熱,倒進裝過熱開水的杯子裡也行,但不要直接放進微波爐内加熱這樣會殺死酸奶内的有益茵的。
2、如果對冷比較敏感,喝酸奶可以用五六十攝氏度的溫水把酸奶瓶或酸奶杯泡一會兒,這樣做不會損失任何營養素,也沒有任何害處。注意不要把酸奶放在沸水裡燙,也不要用微波爐加熱。
3、有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶,害怕影響自己的月經,這些顧慮是沒有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太涼,也不能太熱,因為太涼和太熱的話都會把酸奶裡面的一些營養的物質殺死,這樣的話就不能攝取裡面的營養。