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情緒abc理論是什麼

情緒abc理論是什麼

更新时间：2024-10-08 02:17:37

　　情緒abc理論是事情發生的一切根源緣于信念，A表示誘發性事件，B表示個體針對此誘發性事件産生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己産生的情緒和行為的結果。

　　激發事件A（activatingevent的第一個英文字母）隻是引發情緒和行為後果C（consequence的第一個英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而産生的信念B（belief的第一個英文字母），即人的消極情緒和行為障礙結果（C），不是由于某一激發事件（A）直接引發的，而是由于經受這一事件的個體對它不正确的認知和評價所産生的錯誤信念（B）所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。

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