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豆漿配什麼吃最營養

更新时间：2024-11-29 08:21:15

　　1、補腦豆漿：核桃+花生+黃豆。最适合學生和上班族，學習的壓力、工作的壓力，早晨來一杯溫暖的豆漿，鬥志滿滿。

　　2、補腎豆漿：黑豆+黑芝麻+黑米。黑色補腎，多吃黑色的食物對腎有益。

　　3、補心豆漿：紅豆+紅棗+枸杞。紅色補心，因為紅色的食物中多含鐵。這款豆漿特别适合女性、老年人，補足氣血。

　　4、養胃米漿：大米+小米+山藥。大米益氣、小米養胃，山藥滋養。

　　5、減肥豆漿：燕麥+黃豆。燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感，适合減肥的人群哦。

　　6、豆奶：黃豆+牛奶。在制作豆奶的時候，将一部分水替換成奶，增加鈣質的吸收。

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