荷蘭豆需要焯水的，焯水可以給荷蘭豆斷生，保證口感，還能讓其外表維持翠綠，更加美觀。荷蘭豆焯水時間不用太長，一般2-3分鐘，顔色變深後就可以撈起來，過一遍涼水直接炒制即可，需要注意的是，生荷蘭豆對人體有害，炒的時候一定要炒熟。
荷蘭豆需要焯水嗎
荷蘭豆是需要焯水的，荷蘭豆質地較硬，炒制的時候難以控制時間，時間過短的話容易夾生，而時間過長的話會流失掉較多的營養，所以需要進行焯水斷生。而且焯水還可以使荷蘭豆的口感更佳，因為焯水的過程中可以去除掉荷蘭豆的苦澀味，還能使其質地更加脆嫩。
在将荷蘭豆進行焯水後，再去炒制它還需要兩三分鐘左右，如果時間太短保證不了荷蘭豆完全熟透，生的荷蘭豆對人體也有一定的危害，而時間太長又會影響荷蘭豆的顔色變黑，口感變差。
荷蘭豆作為經常食物的蔬菜之一，它的營養價值很高，由于它體内的蛋白質的含量很高，所以他能為人們的身體提高免疫能力，其内含有的氨基酸還能幫我們促進食欲，适當食用對身體有一定好處。
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