導語：在我國人們的心裡，立秋是一個比較特殊的一個節氣，也是比較重視的一個節氣。立秋節氣的到來，說明天氣會有所變化。那麼，大家知道立秋後穿長袖還是短袖？立秋節氣之後天氣開始冷了嗎？今天小編要分享給大家的是滿滿的幹貨，大家注意查收哦！

　　立秋後穿長袖還是短袖

　　穿長袖

　　立秋後可以穿長袖，也可以穿短袖。根據自己的喜好和天氣進行搭配就可以。如果是穿短袖的話，可以外搭一個風衣或者是一個針織衫，如果是穿長袖的話，直接選擇T恤或者是襯衫就可以。

　　立秋之後，氣溫不會明顯下降，故素有“秋老虎”之稱。這種炎熱的氣候，往往要延續到九月的中下旬，天氣才真正能涼爽起來。

　　“初候涼風至”，立秋後，我國許多地方開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意。“二候白露降”，由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差，清晨時空氣中的水蒸氣在室外植物上凝結成了一顆顆晶瑩的露珠。“三候寒蟬鳴”，這時候的蟬，在這個節氣中，食物是很多的，溫度也是很适宜的，給人們一種炎熱的天氣已經過去，這個季節也是一個适合賞風景的時期。

　　立秋節氣象征着收獲，有一句諺語“秋不涼，籽不黃”，對于立秋這個節氣，很多農作物這個時候會有所收獲，是一個反映季節的節氣。據《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預示着炎熱的夏天即将過去，秋天即将來臨。也表示草木開始結果孕子，收獲季節到了。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣，因此也稱之為”立秋“。

　　立秋穿短袖

　　立秋後天氣有什麼變化

　　初秋意味着降雨量、風暴、濕度等處于一年的轉折點，并将逐漸減少或減少。同時，南方地區的降雨量、暴雨、幹燥濕度等變化顯著，而上述變化在北方地區相對不明顯。更明顯的變化是溫度。進入秋季後，自然界陰陽氣開始發生變化，萬物開始由郁郁蔥蔥走向蒼涼成熟，氣候也由多雨潮濕的夏季過渡到多雨幹燥的秋季。

　　入秋後，天氣會逐漸轉涼，不再那麼熱，晝夜溫差也會發生很大變化。所以中午很熱，早晚涼爽。但有時會有秋天的老虎，天氣會很熱。随着太陽逐漸移向南半球，北半球的溫度将逐漸下降。此外，即使在初秋之後，降雨量也将顯著減少，天氣将變得幹燥。秋天的空氣變得非常清新。

　　入秋後，随着氣溫逐漸下降，晝夜溫差變化很大，所以你應該注意身體。注意早晚加衣服，避免感冒。許多人在三伏天就習慣了，而且還沒有改變。他們仍然走自己的路。如果他們不注意保暖，他們很容易生病。因此，入秋後，有許多人感冒，其中大多數人不注意自己的身體。因此，我們應該關注這種情況，尤其是老年人和兒童，他們抵抗力差，容易引起感冒。

　　立秋養生注意事項

　　薄衣禦寒

　　很早以前就有人倡導“薄衣禦寒”的養生法。這種主張“秋凍”的方法，既順應了自然氣候的需要，又起到了預防疾病、自我保健的作用。具體做法是，不要氣溫稍有下降就立馬添衣加褲，而應該盡可能晚一點增衣，能穿短袖襯衫，就盡量不要穿長袖。

　　滋養潤燥

　　立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。秋季氣候幹燥，易出現口幹唇焦等“秋燥症”，應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。

　　适時進補

　　秋季為人體最适宜進補的季節，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病複發。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品，具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗等。

　　适量運動

　　立秋後，濕熱仍沒有完全消退，在這個時節進行健身鍛煉應該避免運動量過大、活動過于劇烈。最好選擇一早、一晚進行鍛煉；太陽照射下不宜運動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚；在高溫濕熱中不宜運動過于劇烈。