需要帶的東西：
1、食物：最好是幹糧。
2背包：容量50到80升，背包的腰帶要厚實，背包的肩帶要襯墊。背包的防雨罩最好也帶上。
3、防潮墊：隔寒隔潮。最簡單的是發泡防潮墊，鋁膜、耐磨層、波浪式、自動充氣墊。
4、水壺：水壺的容量一般在0.75升到1、0升就行了，不需要太大。
5、手電：特别是探洞，手電是必須品。如果嫌麻煩，頭燈是手電的替代品，使用方便。當然，不管手電還是頭燈，備用電池是必須備份的。
6、雨具：防水透氣面料的沖鋒衣最好，不要帶很厚的橡膠雨衣。
7、鞋：野外多碎石路，鞋底就要厚且硬不要太薄不然容易起水泡，最好是戶外鞋，如是運動鞋，要中底以上的，有水路時可以加帶雙解放鞋或沙灘鞋。
8、餐具：勺子、叉子，塑料或不鏽鋼的帶把手的飯盒。
9、衣服：換洗的衣服。禦寒的抓絨服、防雨防風的外衣，棉襪。
10、藥品：預防挂佃、蟲咬。
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