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硒元素含量高的食物

更新时间：2025-02-10 14:03:09

　　1、豆類的食物，有紫豆、紅豆、綠豆、芸豆、黃豆等；

　　2、谷類的食物，有小麥胚粉、玉米面、空鍋餅、帶皮的糜子、秈米粉等；

　　3、蔬菜類的食物，有大蒜、香菜、油菜、木薯、菠菜、大蔥和白菜等；

　　4、水果類的食物，有桑葚、桂圓、蘋果、葡萄、海棠和杏等；

　　5、蛋類的食物，有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鹌鹑蛋等；

　　6、肉類的食物，有豬腰、牛腎、羊腎、豬肉、羊肉、驢肉、鴨肝和雞肝等。

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