變自信的技巧-tft每日頭條

　　1、意識到你并不低人一等

　　這與你的心态有關。

　　自信的第一步是記住一個簡單的事實:你并不比别人差。

　　你必須停止總是說服自己，你在某種程度上比周圍的人更低，更自卑。你并不是注定要比别人痛苦或不那麼成功。你應該得到和其他人一樣的尊重、成功和滿足。你必須相信，你值得擁有生活中的美好事物，你可以實現它們，這不是夢想，這是完全可以實現的。

　　在實踐中:停止你消極的自言自語，把它變成一個更積極的自我對話，關注你的品質。

　　2、成為一個有技能的人

　　你不自信的一個主要原因是你對任何事情都不是特别擅長。

　　在某種程度上，要獲得自信，你必須向自己證明你擅長某件事。

　　你所培養的這種技能會對你的自信水平産生持久的影響，因為當你學習新東西并變得非常擅長時，你會對自己感到非常滿意，因為你确實做了一些值得驕傲的事情。

　　所以下次當你懷疑自己是否能做某事時，你隻需要記住自己擅長什麼。你必須要說“我擅長……”。這是你的選擇，決定它将是什麼。

　　在實踐中:學習一項技能，并變得非常擅長。

　　3、不要讓别人來定義你的能力

　　你能做什麼或不能做什麼隻能由你自己決定，沒有其他人。

　　不要讓别人來決定你能做什麼。你會聽到很多人說“你做不到”、“不可能”之類的話。你必須相信你能做任何你想做的事，盡管别人告訴你你不能。你是做這個決定的人，所以不要把這個權力給别人

　　在實踐中:不要太在意别人認為你能做什麼。他們經常是錯的

　　4、不要過度分析别人對你的看法

　　你可能犯的最大的錯誤之一就是過度考慮别人對你說的壞話。

　　這樣做會讓你感到很不安全，會摧毀你的自信，會讓你感到無助和痛苦。讓我們面對現實吧，人們從來都不快樂，事實是你不能讓他們都對你感到快樂。

　　那又怎樣?你應該在這裡學到的建議是，不管别人怎麼說你，把它當作一個簡單的評論，而不是事實。一開始可能很難，但你必須強迫自己不要想太多，因為這會導緻你陷入自我毀滅的無盡循環。