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女生越運動越胖的原因

更新时间：2024-10-21 01:21:58

　　1、女生越運動越胖可能是由于過度運動的原因，因為強度大的運動是不消耗脂肪的，而且還有時候會增加脂肪，因此想要減肥的人一般運動半個小時到一個小時就可以。

　　2、也有可能是運動方法不合适，如果是年輕人，剛開始運動體重有所增加也是正常的。

　　3、在運動初期，尤其是劇烈運動消耗的不是脂肪，而是體内的水分和糖分，這樣會使肌纖維增加，肌肉增長，所以體重也會增長。

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