俯卧撐的壞處?長期做俯卧撐容易對指關節（拳式）、腕關節（掌式）和肩關節造成較大的壓力和沖擊，引發以上部分疼痛和受損，所以平時需對這些關節多加保養，我來為大家科普一下關于俯卧撐的壞處?以下内容希望對你有幫助!
俯卧撐的壞處
長期做俯卧撐容易對指關節（拳式）、腕關節（掌式）和肩關節造成較大的壓力和沖擊，引發以上部分疼痛和受損，所以平時需對這些關節多加保養。
做俯卧撐時需要根據自身的素質來把握好度，不要做到極限了依然堅持，否則很容易造成肌肉拉傷等情況，之後的幾天胳膊也會使不上勁。
俯卧撐的壞處
更新时间：2024-10-11 17:23:36
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