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辣白菜熱量高嗎減肥能不能吃

更新时间：2024-10-14 07:23:25

　　1、熱量不高，減肥能吃。辣白菜的主要成分就是大白菜，但其是65大卡(271千焦),單位熱量較低。每100克辣白菜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

　　2、辣白菜的熱量大概是65大卡，熱量是較低的，不會對身體造成多大的危害。平時适當吃些辣白菜，還具有減肥瘦身、防癌抗癌、防治糖尿病、貧血調養、延緩衰老等功效;

　　3、但辣白菜的口味是辣的，建議不适宜吃辣的體質，在制作過程要少放辣椒。

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