1、老南瓜+蓮子：南瓜和蓮子一起煮粥，能清熱解毒，對高血壓、高血脂，糖尿病，肥胖病和各種心血管疾病，以及上火便秘等都有很好的食療保健功效。
2、老南瓜+山藥：南瓜和山藥一起可以炒菜也可以煮粥，這樣吃可以補氣安神，增強人體免疫力。糖尿病和心血管病人夏季的時候吃是不錯的。
3、老南瓜+綠豆：南瓜和綠豆一起搭配煮成粥，其清熱解毒的效果立竿見影，常喝不但能降血糖、血壓，利尿排毒，還能補益肝腎。特别适合患有脂肪肝或其它肝病的人，以及肥胖怕熱的人調節身體食用。
4、老南瓜+百合：南瓜與百合搭配食用有很多好處，不僅具有良好的營養滋補功效，還能潤肺止咳、清腸通便、清熱補虛、養心安神。
5、老南瓜+紅棗：補中益氣、滋陰補血、健脾和胃，女性經常食用這道湯能夠讓臉色越來越紅潤，有助于美容養顔。
6、老南瓜+羊肉：南瓜和羊肉都是熱性之物，一起吃可能會導緻腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。
7、老南瓜+紅薯：南瓜和紅薯都屬于易滞氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導緻腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
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