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在生活中，你們是否都遇到過強勢的人，比如自己很不喜歡的東西，對方就硬要塞給你。

最近我家搞裝修對這種“強勢”就深有體會，裝修公司給我家裝推拉門，那個門不扣扣子的話是關不緊，自動彈開，但是他們卻說這是正常的。

我覺得這個門是不行的，所以“強勢”要求他們改，并發了正常的門的視頻給他們看，最終他們也承認這樣彈開的推拉門是不正常的。

生活中有很多性格強勢的人，也有很多性格軟的人。當你的利益受到侵害的時候，往往強勢的人更能維護自己的利益，而性格軟的人可能就想着多一事不如少一事，算了。

如果你是性格軟的人，今天推薦你看一本書《強勢》，作者曼紐爾·J.史密斯，M國著名心理學家，以本書為内容開設了“強勢力訓練課程”。多人親身實踐運用後，都認為有立竿見影的效果。

書中寫了強勢的十大法則：

①你有權堅持自己的行為、想法和情感，并對産生的一切後果負責。

②堅持你要做的，不必解釋。

③幫不到别人，也不用内疚。

④你有權改變想法。

⑤犯錯不可怕，但要承擔後果。

⑥你有權說“我不知道”。

⑦要與人交往，但不要刻意讨好。

⑧你有權作出“不合邏輯”的決定。

⑨你有權說“我不明白”。

⑩你有權說“我不在乎”。

同時還介紹了強勢語言的表達技巧：

①“我是一張壞唱片”法

②可行折中發

③自由信息法

④自我表露法

⑤迷惑發

⑥否定決斷法

⑦否定詢問法

01.利益受侵犯，強勢解決

在生活中，很多時候我們作為弱勢群體，利益容易受到侵犯。最簡單的就是買到劣質商品，想讓商家退款，商家肯定不那麼容易給你退錢，中間會和你斡旋，制造各種障礙。

記得我有一次在某庫實體店買了一件衣服，碼數不适合拿回去換，店員說，這個顔色的碼數已經沒了，可以換另外的顔色。

我們選了另外一種顔色，型号價格一樣，結果店員說，這件不行，讓我們再去選一件。我們就強勢和他交涉，一樣的型号一樣的價格為什麼不能換？

店員左對比右對比，在我們的強烈要求下，給我們換了。

現在很多商家店大欺客，書中也有多個在商品交易中産生的案例，例如有個“在超市找回丢失的肉”的案例，我們在生活中也會經常遇到這樣的問題，所有很有借鑒價值。

案例中卡洛去超市購物，回到家發現少了一塊肉，估計是在超市忘記拿。随後他返回超市找店員，說他買的肉不見了。

店員一直推脫，讓卡洛回去找找，有沒有小票。卡洛在和店員的交談中，一直強調想要回他的肉，一共強調了7次。

接着店員讓他去找肉品部經理約翰遜，但是卡洛卻堅持讓經理到前台來，因為他知道自己是很難找到經理，店員隻是想給他制造障礙，讓他知難而退。

卡洛說了4遍，“讓肉品部經理到這兒來”，店員這才去找經理過來。

肉品部經理也是重複了店員剛才的話，卡洛不管肉品部經理說什麼，他都一直重複“我想要回我的肉”，一直強調了8遍。最後肉品部經理也推脫他做不了主，需要找商店經理。

卡洛依然讓他把商店經理叫過來，肉品部經理說商店經理現在很忙，讓卡洛周一過來。

卡洛堅持要見商店經理，表明自己也很忙，并強調了2次讓商店經理過來。

肉品部經理和商店經理交談過後，同意讓卡洛去選一塊肉。

其實我們在維護自己利益的時候，不用大動幹戈，隻需要平靜地說出自己的需求，不讓别人把自己帶偏，一直強調重複自己想要的結果，直到自己的問題得到解決。

02.面對同事的理所當然，堅決說“不”

很多年以前，有一部台灣偶像劇《命中注定我愛你》，女主陳欣怡在職場中，對所有同事的要求都來者不拒，複印打印資料，拿快遞買咖啡，從而有了“便利貼女孩”這個詞。

在職場中，挺多這種“便利貼女孩”，因為性格軟弱，不懂得拒絕，把所有的工作都攬下來自己做，久而久之，大家會覺得這種事情是理所當然的，一個不懂得拒絕的“便利貼女孩”真的讓人心疼。

書中也有這樣的案例，教大家如何強勢應對同事的不合理要求。

案例場景是同事哈利和你借汽車，這個場景我們在生活中也會經常遇到，同事借車蹭車，這裡告訴你完美解決這苦惱的方法。

哈利來向你借車，你可以直接表達自己的想法，“不想接”，不用說任何理由。

這時哈利會問理由，你堅持自己的想法-不借。

哈利說他車技很好，不會弄壞車，也不會弄丢。

你可以回應：肯定哈利的車技很好，繼續表達自己的想法，不借。

在你的堅持下，哈利借不到車，就走了。

可能你會說，以後同事之間是不是難相處了，别人會不會覺得你很小氣。

其實不用想太多，比起強勢的同事，你應該比他更強勢。而強勢的人不會去想他這樣做對不對，會不會傷害到同事之間的感情，因為他們覺得自己做的永遠是對的。

03.寫給自己

書中有34個生活中常遇到的場景，教會性格軟的人如何變強勢，在人際交談中快速取得主導權。

其實我以前的性格也有點軟弱，現在在逐漸改變，雖然在遇到某些事情上還是會退縮，但看完這本書，我覺得自己渾身充滿力量。

主動表達自己的想法，一直重複，不被對方牽着走，自己占據主導權，這是我要改變的地方。

想要說服強勢的人，你要比他更強勢。

作者介紹：

小雁兒，職場打工人，沒啥大志向。有喜歡的工作，閑暇時喜歡看書種花，專注讀書分享，多讀書人美心善。