沒有一滴水一滴油的紅豆雜糧餅,簡單、營養、健康。
紅豆雜糧餅,真的特簡單也特别方便的一款小餅,感覺要比蛋餅好吃,并且時間短,早餐做幾個紅豆雜糧餅,配上牛奶,就可以作為簡單的早餐,又快又好吃。
我喜歡多吃一些粗糧,所以這款雜糧餅粗糧沾了大比例,二分之一的細玉米面和三份之一的黑米面,另外還添又加了兩勺面粉綜合一下粗糧的口感,用了牛奶調面糊,做出來喧軟香甜可口,還有淡淡的奶香,健康營養,家人也非常喜歡。
——紅豆雜糧餅——
【食材】
主料;玉米面100克、黑米面50克、普通面粉2茶匙、蜜紅豆80克
輔料:牛奶250克、無鋁泡打粉5克
【做法】
步驟1、準備食材,玉米粉、黑米粉、面粉、泡打粉一起倒入大一些的容器中,準備牛奶、蜜紅豆(蜜紅豆是自己做的,也可以買現成的,自己做蜜紅豆也很簡單,紅小豆洗淨放入高壓鍋中,加入四倍的水壓至酥而不爛,取出拌上白糖放涼即可使用,一次可以多做些,冷藏冷凍都可以,随用随取。)
步驟2、所有粉類混合均勻,加入牛奶攪拌。(所用粗糧不止這些,可以根據自己口味加入全麥粉,黑麥粉,芝麻粉、黃豆粉,玉米粉。。。等等等等都可以)
步驟3、攪拌成比較稠的糊狀,蓋上保鮮膜靜置10分鐘。(靜置是為了給泡打粉一個蓬發的時間)
步驟4、靜置好的面糊中加入蜜紅豆,喜歡紅豆就多放些,不喜歡就少放些,沒啥關系。
步驟5、加入蜜紅豆後攪拌均勻備用。
步驟6、電餅铛燒制微熱,用勺子舀一勺面糊放入鍋中,面糊自然會形成比較圓的餅。(電餅铛不要太熱了,太熱面糊倒入就會凝固,不容易攤開,微熱就可以倒入面糊)
步驟7、不要急着翻面,看到雜糧餅表面有密集的小泡泡的時候翻面,翻面繼續煎至熟透即可出鍋裝盤。
這款餅做起來很方便,幾分鐘就可以搞定,雖然是雜糧,但口感一點也不粗糙,喧軟微甜,适合做早餐,其實用來做下午茶也不錯~~
小貼士:
1、玉米面一定用細玉米口感更好。
2、這款小雜糧餅很簡單,所以我沒有稱各種食材具體重量,隻是個大概數。玉米面和黑米面、白面的比例大概是2:1:1,或者白面多些或者玉米面少些多些都行,這個沒有标準,做出來都很好吃
3、這款小雜糧餅可以選用平底鍋制作,也可以用電餅铛,如果用電餅铛隻用底火就可以了。
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