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三高能吃煮花生嗎

更新时间：2024-10-11 01:13:17

　　能吃，但是不能多吃，因為花生米膽固醇含量高，會增加血脂，導緻血脂升高，血液粘稠，影響血壓，而花生衣有增加血小闆、促進凝血的作用，這對高血壓患者是不利的。

　　三高人員還應該注意以下禁忌：

　　1、不适宜吃精糧；動物内髒、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸荠等。

　　2、烹饪方式最好是清炖、水煮，涼拌等，不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜。

　　3、忌辛辣，戒煙限酒。

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