誰也不想年紀輕輕就兩鬓斑白，白發上頭不僅暴露了一個人的年齡，更暴露了他的心态。如何預防黑發變白，或者讓白發變黑呢。以下食療方子就可以辦到。
妙方一：内服枸杞子
每次将9～15克枸杞子煎湯内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝*虧損所緻頭目昏花、頭發早白療效不錯。
妙方二：食用黑豆
将黑豆淘洗幹淨并經過反複蒸、曬後，貯于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。
準備黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗幹淨，曬幹炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五髒之功效，适用于身體虛弱、頭發早白者。每天一劑，分兩次食用。
妙方四：常按太溪穴
腳踝的太溪穴 是重要穴位，能支配頭發的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭發亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
不管怎樣，也許有一天誰都不可避免要有白頭發，我們還是保持最好的心态，迎接每個年紀應有的蒼老和成熟。
以上方法小公主親測，貴在堅持！！
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