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沒有籃球基礎的人要怎麼練

更新时间：2024-11-15 12:13:39

　　1、要從自身做起，籃球講究協調性要保持鍛煉，鍛煉自己的協調性；

　　2、學會運球，保持對于球的感覺很重要，常常拍球，運球，找球的手感；

　　3、要鍛煉傳球，傳球的時機，力度，還有方法是很重要的，籃球是一個團體運動，傳球的好壞是至關重要的；

　　4、尋找到一個适合的投籃方式，因人而異，找到适合的方式，要勤加練習；

　　5、上籃是一個必須練習的項目，根據自己的習慣尋找一個适合自己的上籃方式。

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