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關于愛護眼睛的内容

更新时间：2025-01-05 06:20:15

　　愛護眼睛最主要的一點就是不要用眼過度，看書、看電視或者玩手機的時候，持續時間最好不要太長，最好每1—2個小時左右休息片刻，并且用眼的時候，環境的光線不能過亮或過暗，要在比較柔和的環境下用眼。

　　在日常生活中要養成做眼保健操的習慣，這樣可以在一定程度上緩解眼睛的疲勞，保護我們的眼睛。

　　建議不要躺下玩手機，這樣對眼睛的傷害很大，特别是側躺玩手機，可能會導緻兩隻眼睛的視力不一樣。

　　可以在睡前或者工作、學習後，适當地對眼睛進行熱敷，可以使用濕毛巾、蒸汽眼罩等來緩解眼睛疲勞。

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