喝了珍珠奶茶睡不着怎麼辦?輕音樂對睡眠有較好的促進作用先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的音樂，如林海的風色、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠，接下來我們就來聊聊關于喝了珍珠奶茶睡不着怎麼辦?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
喝了珍珠奶茶睡不着怎麼辦
輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的音樂，如林海的風色、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助于睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
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