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吃什麼水果能補充蛋白質

更新时间：2024-11-15 11:03:56

　　能補充蛋白質的水果有：

　　1、牛油果：富含多種維生素和蛋白質，有“森林奶油”的美稱。

　　2、無花果：每100克無花果含1.6克蛋白質，無花果除鮮食、藥用外，還可加工成果脯、罐頭。

　　3、桃：桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物等，可以生食或制桃脯、罐頭。

　　4、蘋果：每100克蘋果含0.2克蛋白質，是溫帶水果之王。

　　5、猕猴桃：含蛋白質及蛋白質水解酶，可以治療食欲不振、消化不良。

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