導語：步入秋季之後，越來越多的人開始養生。有些朋友喜歡喝各種茶來養生，那麼，入秋喝什麼茶比較好？入秋喝哪種茶對身體好？一起來看看。

　　入秋喝什麼茶比較好

　　1

　　蘿蔔茶

　　茶方：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。先将白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再将茶葉用于沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁内服用。

　　服法：每天兩次，不拘時限。

　　功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　2

　　菊花茶

　　茶方：幹菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量。

　　服法：加入清水煎煮後代茶飲用。

　　功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部疲勞。

　　3

　　枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。

　　功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。

　　4

　　生津茶

　　茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。

　　服法：煎水代茶飲。

　　功效：生津止渴，養陰潤燥。适用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽幹，唇燥等。

　　5

　　蘆根蜜糖茶

　　茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜适量。

　　服法：加入适量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻後再飲用。

　　功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。

　　6

　　桔紅茶

　　茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。

　　服法：用開水沖泡，再放鍋内隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，随時飲用。

　　功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

　　7

　　茅根銀花茶

　　茶方：銀花15克，白茅根25克。

　　服法：加入1升水，煮沸，再以适量冰糖調味即可。

　　功效：銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

　　8

　　銀耳茶

　　茶方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

　　服法：先将銀耳洗淨，加水與冰糖（勿用綿白糖）炖熟；再将茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　　功效：适用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，内含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%；還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　喝茶注意事項

　　一、不要喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　二、不要空腹飲茶

　　雖然茶葉含有很多營養成分，但茶葉具有稀釋胃液的作用，空腹喝茶可稀釋胃液，從而降低消化功能，加上吸收率高，容易引發頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等現象。特别是中老年人，他們熱衷于飲茶，在這方面要多加強調。

　　三、飯後不宜飲茶

　　飯後立即飲茶，會沖淡胃液，同時，茶中的單甯酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，不利于食物消化，使腸蠕動減慢，容易造成便秘。所以進餐後不可立即飲茶，特别不要立即喝濃茶。最好的喝茶時間是飯後一小時再喝。

　　四、不宜用茶水服藥

　　藥物的種類繁多，性質各異。茶葉中的鞣質、茶堿，可以和某些藥物發生化學變化，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而産生沉澱，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。另外，服用參茸之類的補藥時，也不宜喝茶。