登山鞋帶的系法教程-tft每日頭條

很多人懂得綁鞋帶，隻要是穿鞋的都懂，所以當有人要教我綁鞋帶時，我不由得露出一臉疑惑。教我綁鞋的人表示，他的方法既可以避免大腳趾頂破鞋面及生水泡。

戶外愛好者在徒步時候大腳趾頂破鞋面，是因為登山時腳部在鞋内滑前，原因包括鞋的太小、腳掌力量不足、下山姿勢不好以及不懂綁鞋帶。因為很多戶外愛好者會用平常穿上班穿的鞋的綁法，去綁戶外鞋。

登山鞋帶的系法教程（戶外徒步登山鞋怎麼系鞋帶）1

這個綁鞋帶方法主要适用于低幫的戶外鞋，先将示範這款徒步登山鞋的鞋帶不斷松開除下，直至鞋帶隻穿過最近鞋頭一排的兩個小孔。

登山鞋帶的系法教程（戶外徒步登山鞋怎麼系鞋帶）2

之後這一步與普遍綁鞋帶的方式大不同，将兩邊的鞋帶互相纏兩個圈，之後鎖緊。這一條一定要好緊，防止腳部滑前；腳部這個位置可以受力，不怕夾緊。

登山鞋帶的系法教程（戶外徒步登山鞋怎麼系鞋帶）3

這個綁鞋帶的方法重點是前後緊而中間松，所以完成前緊的步驟後，就到中間松，之後用普遍綁鞋帶的方法，不斷左右交叉穿。鞋帶保持放松，不用縮緊。

登山鞋帶的系法教程（戶外徒步登山鞋怎麼系鞋帶）4

有人擔心腳部會在鞋内滑前滑後，會将鞋帶綁到十分緊，但不會恰當的方法，結果弄到夾傷中足舟骨，甚至發炎。他所教的綁鞋帶方法着重中間松，就是避免鞋帶夾到中足舟骨。

登山鞋帶的系法教程（戶外徒步登山鞋怎麼系鞋帶）5

當鞋帶穿過尾二的小孔後，不要穿去對面的小孔，而是從外穿入同邊的最後一個小孔，形成一個繩圈；左右兩邊也是這樣做。這是開始後緊的步驟。

登山鞋帶的系法教程（戶外徒步登山鞋怎麼系鞋帶）6

完成左右兩個繩圈後，将鞋帶兩邊的繩尾穿往對面的繩圈之中，之後鎖緊。

登山鞋帶的系法教程（戶外徒步登山鞋怎麼系鞋帶）7

最近鞋頭及最近鞋幫位置的鞋帶十分緊，而中間的鞋帶就松。

登山鞋帶的系法教程（戶外徒步登山鞋怎麼系鞋帶）8

之後用最普遍的方法，綁個蝴蝶結。

登山鞋帶的系法教程（戶外徒步登山鞋怎麼系鞋帶）9

如果怕蝴蝶結勾到樹枝的話，可以将蝴蝶結塞進中間的鞋帶下。如果穿低幫的登山鞋，最好是這樣綁鞋帶。