1、主料：泰國香米适量、排骨适量、西蘭花适量。
2、輔料：地瓜适量、紅辣椒适量、蒜頭适量、豆豉适量、蔥适量。
3、配料：蚝油适量、沙茶醬适量、生抽适量、油适量、味精适量。
4、提前将泰國香米洗淨浸泡半小時（少量水沒過即可），準備其他食材。
5、地瓜切丁放入米内，蚝油加少量開水調勻。排骨腌制約20分鐘：蔥段拍裂、蒜頭切碎、紅辣椒拍裂切片、豆豉壓扁、沙茶醬加少量油調開、生抽、味精，一起加入排骨中。
6、西蘭花切小塊洗淨備用。
7、米泡好、排骨腌制好，就可以開始煮了。将米裡的水倒幹，加入約和米等量的開水，開大火燒。
8、大火燒開後改小火再繼續煮。
9、米煮至開始收水，将排骨放入中間，再蓋上鍋蓋小燒。
10、燒至米的縫隙水份基本幹了（鍋内聲音小了，可插筷子看米縫的水燒幹沒有），拿油罐在鍋邊旋轉均勻倒入點薄油。
11、蓋上蓋子，砂鍋先後按前後左右四個方向傾斜，小火燒，鍋裡滋滋地響在炸鍋巴了。
12、蓋上蓋子，砂鍋先後按前後左右四個方向傾斜都停留一下，小火燒，鍋裡滋滋地響在炸鍋巴了。
13、四個方向都傾斜燒好了，關火，底下墊個小盤子放上去，焖一會。
14、西蘭花開水下鍋，加點油，灼熟瀝幹。
15、開蓋子，排骨夾到一邊，西蘭花放在另一邊并澆入蠔油。
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