1、打籃球是一種體力消耗比較大的運動，在運動之前，可以選擇一些富含蛋白質容易消化的食物，可以喝一杯純牛奶和一個雞蛋，适當的吃點面包，可以補充體力，補充蛋白質，防止在運動的過程中缺鈣，導緻腿抽筋，盡量不要吃一些高熱量高脂肪的食物。
2、可能會導緻腸胃方面的不适，影響身體的健康，可以選擇一些新鮮的水果和蔬菜，補充體内的維生素和微量元素。
打籃球前吃什麼好
更新时间：2024-11-17 15:30:24
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