立冬和冬至不是一個節氣，
立冬和冬至是兩個不同的節氣，具體區别在于：
1、從時間上來說：立冬在每年公曆的11月8日左右，冬至在每年公曆的12月22日前後；
2、從飲食上來說：立冬節氣後，要開始準備過冬食物，冬至節氣是數九寒天的開始，要開始補冬禦寒；
3、從氣象上來說：立冬節氣時，太陽公轉到黃經225°位置，開始正式進入冬季，冬至節氣時，太陽公轉到黃經270°位置，開始晝短夜長的冬季氣象。
立冬之後就是冬天了嗎
立冬是冬天的第一個節氣，立，始建也，标志着冬天的正式建立，立冬節氣時，太陽公轉到黃經225°的位置，氣候上偏北風加大，氣溫迅速下降，飲食養生宜以：滋陰潛陽、少食生冷為主，冬天是收斂的季節，生活起居方面宜早睡早起、有規律的生活。
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