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秋季時令水果

更新时间：2024-12-29 02:27:14

　　秋季時令水果有：秋梨、柚子、石榴、橘子、鮮棗、山楂、柿子、蘋果、葡萄、猕猴桃、甘蔗等。在秋季，适當地吃一些秋梨，有助于補充水分，減緩因天氣帶來的幹燥感。柚子作為秋季時令水果，可以補充維生素C。

　　山楂，又叫山裡紅，是秋季時令水果之一，含有豐富的果膠、胡蘿蔔素、維生素C、黃酮類等成分。

　　鮮棗，有“維生素丸”之稱，含有維生素A、維生素C、維生素K、維生素P、維生素B1、胡蘿蔔素、糖類、膳食纖維、鈣等營養素。

　　柚子，寓意吉祥，柚子肉營養價值高，含有糖類、維生素P、維生素B1、蛋白質、柚皮素、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素等營養物質。

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