導語：在我國立冬節氣的時候，許多人會吃一些溫熱的食物，來給身體禦寒取暖，減少生病的可能性。那麼，形容立冬天氣的句子有哪些？表達立冬天氣的語句有哪些？一起來看看。

　　形容立冬天氣的句子

　　1、立冬了，鬧的城市，靜的小巷，都抵不住金黃的葉，一陣風來了又去，反反複複。

　　2、立冬，有秋收冬藏的含義，是一個輪回的休止，也是又一個輪回的開始！是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀态，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。

　　3、立冬到，祝福繞，送你關懷的棉襖，捎去思念的棉帽，攜着健康的棉靴，接收真情的擁抱，願你整個冬天開心樂逍遙，健康快樂生活好，工作事業步步高。

　　4、立冬就是要吃餃子，沒有媽媽包的好吃，我想回家吃餃子。

　　5、冬天像個白衣仙女，她伸起修長的手臂，輕輕地撫摩着大地，大地慢慢變得潔白純靜。

　　6、立冬到了，告别秋，願你蓄積的能量，可以捂暖一整個寒冬。

　　7、今日立冬，雲深不知處下了第一場雪，白雪皚皚，景色甚美。

　　8、冬天匆匆接了秋天的班，帶着它給大自然的禮物，來到了人間。

　　9、冬雪覆蓋了大地，萬物披上了銀色的時裝，漫長而又寂寞的嚴冬提前到來了。

　　10、雪花像翩跹的粉蝶，欣喜地閃耀着她的“翅膀”好象把晶瑩的絮片撒到大地上，讓大地在柔軟的床幔底下休息。孕育着新春的生長。

　　11、立冬時節，莊稼被收割殆盡，目光和果實一起被收回場院，大地瘦得隻剩下筋骨。肩上的鋤頭鈎着太陽向村裡走，卸下鋤頭，太陽被鏟落地上。日頭落下的地方，和天空同樣廣闊。

　　12、紛紛揚揚，一場瑞雪飄忽而到，清晨，遍地皆白，千樹萬樹開滿了梨花。

　　13、初冬，像一位美麗的、高貴的、矜持的公主，舞動着她那神奇的面紗，送來陣陣凜冽的寒風。

　　14、冬天帶來的寒氣遍布了每個角落，就是晴朗無風的時候，天也是幹冷幹冷的。

　　15、嚴冬這神奇的力量使窗玻璃挂上了厚厚的一層霜，編織成了一幅幅精美的畫卷。

　　立冬養生我們應該從哪些方面做起呢？

　　起居調養：早睡晚起

　　中醫強調了“無擾乎陽，早卧晚起，必待日光”，也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發洩陽氣” 。因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏。而衣着的過少過薄、室溫過低即易感冒又耗陽氣。

　　反之，衣着過多過厚，室溫過高則腠理開洩，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。中醫認為：“寒為陰邪，常傷陽氣。”人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明于溫暖，失去她萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，将失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記“養藏”。

　　飲食調養：滋陰潤燥

　　要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之，寒者溫之”的古訓，随四時氣候的變化而調節飲食。此外，還應因人而異，人有男女老幼之别，體質有虛實寒熱之辨，本着人體生長規律，中醫養生原則，少年重養，中年重調，老年重保，耄耋重延。故冬令進補應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目進補。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“……冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”也就是說，少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鲫魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。

　　此外，中醫學認為冬季應少鹹增苦，道理是冬季為腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦。從醫學五行理論來說，鹹勝苦、腎水克心火。若鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱，所以應多食些苦味的食物，以助心陽。這樣就能抗禦過亢的腎水。

　　運動調養：量力而行

　　冬季鍛煉不可少，适量的運動可增強身體抵抗力來抵擋疾病的侵襲。冬天寒冷，人的四肢較為僵硬，鍛煉前熱身活動很重要。如伸展肢體、慢跑、輕器械的适量練習，使身體微微出汗後，再進行高強度的健身運動。衣着要根據天氣情況而定，以保暖防感冒為主。運動後要及時穿上衣服，以免着涼。此外，有心腦血管疾病的人應禁止做劇烈運動，如打球、登山等。

　　立冬期間，要避免在大風降溫的天氣裡外出，不要長時間待在室外，不食用冷飲，及時增減衣服，早睡晚起。适度鍛煉，最好在上午九十點鐘以後或下午四五點鐘進行，運動量以不疲勞為度，避免劇烈運動或局部運動。患有呼吸系統疾病的中老年人，應避免寒冷的刺激，運動應在日照充足時，避開早晚，以免誘發疾病發作，而老年人室外運動更應注意保暖。